TIPS menjaga kesehatan GIGI

kali ini kita akan membahas tentang tentang cara merawat dan menjaga kesehatan gigi 

Bagi Anda yang pernah merasakan sakit GIGI, pasti tahu bagaimana sakitnya. Luar biasa bukan? 

                                                         apa  lagi yang berluabang

kebanyakan warga indonesia terlalu menganggap remeh masalah sakit gigi padahal gara-gara gigi yang berlubang dan di biarkan begitu saja dapat menimbulkan efek iventasi penyakit-penyakit kronis
sangat berbahaya bukan 
tapi tenang saya akan membagi tips cara merawat gigi dan tips menjaga kesehatan gigi anda

                                             !! hal pertama yang harus anda lakukan !!

  1..hindari makanan yang manis-manis 

 hindari

 berbagai makanan manis karena sangat tidak baik untuk kesehatan gigi anda. Makanan manis tersebut akan mengendap di dalam sela-sela gigi anda dan merupakan tempat berkembang biaknya bakteri yang akan merusak gigi anda.

 2.banyak mengkonsumsi makan    

yang sehat dan seimbang

Makanlah makanan yang banyak mengandung kalsium seperti alpukat, brokoli dan kacang-kacangan untuk kesehatan gigi anda.

3.sikat gigi minimal 2 kali sehari 

    

4.dokter spesialis gigi

Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Namun, bila memungkinkan  sikat gigi setelah makan akan membantu menghilangkan plak yang dapat menciptakan asam

Sehingga gigi anda akan lebih sehat dan bersih setiap hari.

Rutinlah berkunjung ke dokter spesialis gigi untuk mengetahui dan mengecek kesehatan gigi anda setiap enam bulan sekali.

1. 
   
   
   
   
   
   
   
   5.hindari rokok bila perlu berhenti
   
   
   
   
   
   Tembakau akan meningkatkan resiko kerusakan gigi dan bahkan gangguan mulut lainnya.

   
   
   
   

   
   
   
   
   

   demikiah lah tips menjaga gigi agar  yang anda bisa lakukan di rumah

   semoga bermamfaat dan menambah wawasan anda untuk merawat dan menjaga gigi anda ...

   semoga bermamfaat ... :) (by sandyBLOGES.com)